w domu

[...] ze supinacją 6 x15 30s 3x6kg 3x5kg 3b. prostowanie ramion na drążku górnym 6x15 30s 10kg Aero20 minut marsz pod górkę,nie miałam sił na więcej ,bardzo osłabił mnie ten trening. Ledwo kręciłam na rowerze do domu,zupełnie bez sił. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72790060ddca42c6b5ab0bae75571dc0.png Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-06-17 12:39:13

Hehehe w sprawach kulinarnych jestem ostrym leniem :-P Wracam późno do domu i zawsze sobie powtarzam, że zrobię na noc wszystko to co zabiorę ze sobą na drugi dzień, ale zjem kolację, położe się z laptopem do łóżka i chęci smażenia piersi odchodzą :-D U mnie zawsze wszystko w pośpiechu i na ostatnią chwilę robione, taki charakter. Panowie, jak z [...]

[...] Nie zastanawiam się nad tym od czego umrę, bo życie jest za krótkie, już to przerabiałam. Nie chcę myśleć o tym, że to czy to spowoduje to a tamto. Bo równie dobrze wyjdę z domu i wpadnę pod auto:) Piersi też badam regularnie i nie biorę supli cały czas, więc spoko:) Tabletki antykoncepcyjne też mogą powodować raka a jakoś się je bierze i [...]

cześć Sadd- no cóż:D ja przeliczam energię na słodycze Res przecież wiadomo. Nie rozumiem za to co masz akurat do ludzi, którzy są z bogatego domu:/ Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-29 15:44:07

[...] w las poszła ? napisz coś o diecie .Nie zbudujesz masy mięśniowej bez białka wegli tł mikro i makro elementów .Sterydy to zaprawa murarska a cegły to jedzenie nie zbudujesz domu z samej zaprawy murarskiej bo się rozleci.potrzebne są składniki mineralne które są w Twoim "domu" oknami a regeneracja ciężki sumienny trening odpowiednie [...]

[...] linki do pasów na allegro, tam są najtaniej. W cenie 5-10 złotych większej są w sklepach sportowych. W supermarketach o dziwo są z reguły droższe. Przeciętna cena w Warszawie w sklepie sportowym to 35 zł za pas wąski i 50 zł za szeroki. Na allegro masz za tyle samo lub mniej, z dostawą do domu. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

18.10.2013 BIEGI 3x brzuch ( 20x góra, 10x boki, 20 x dół) rozbieg 10 minut skłony itp. 30/30 x 8 sprint/bieg-trucht 10 minut bieg/trucht do domu Całość bez brzucha - pół godziny woda 1,5 l na razie, pokrzywa, kawax2, melisa brokuł, sałata, pomidorki, papryka, ogórek enzymy trawienne, d3, foliowy, drożdze Jedzenie Jeszcze będę jeść/pić ostatni [...]

Dzień 3 DNT @ Cały ten piękny ciepły dzień w murach na zajęciach :-O Do domu zawitałam o 20. Cieszę się jak głupia, bo ból gardła po południu całkiem ustąpił 8-) wczoraj wieczorem to już dolinę złapałam, że mnie jakieś choróbsko weźmie. Białko w misce nie dojedzone dziś, bo za dużo żarcia się skumulowało na wieczór. Już mi się oczy kleją, jeszcze [...]

Dzisiejszej wypiski ciąg dalszy. Jednak DNT Wróciłam do domu później niż planowałam, zmęczona jakaś jestem i śpiąca, niby mogłam się zmusić i zrobić ten obwód, ale po cholerę skoro spokojnie mogę go przełożyć na jutro i zrobić go porządnie, a dziś by była lipa a nie trening :-)) Głód jest i to spory, brukselka mi pomaga. Miska warzywa: brukselka, [...]

[...] smak mnie tak zniechęca że nie biiore jej regularnie W szkole mam dwie przerwy na każdej chleb czarny z serem pół tłustym i jakieś warzywo pomidor lub ogórek, przychodze do domu zjem jakiś obiad ziemniaki lub kasza z mięsem, do tego ważywa Przed treningiem drugga tabletka L Karnityny po treningu jakaś marchewka i woda. Jak widzisz jest to [...]

co robie?znajduje jakiegoś frajera pokazuje mu gre biore kase,następnie daje mu w pjerdol zabieram gre i kase i sobie ide do domu

%-) Po trenigu nie jadlem juz zadnych wegli, po tym zestawie amin miedzy silowym a cardio, jak skonczylem cardio to juz nic nie bralem, jechalem do domu i jadlem porcje miesa z warzywania, najczesciej pozniej jeszcze raz mieso z warzywami i olejem i przed snem WPC z olejem Doslowanie kilka razy jadlem wegle po treningu, jak juz naprawde nie [...]

jak wracam do domu po calym treningu to jem 100gr platkow owsianych. w tym sezonie mialem okolo 100kg jak zaczalem redukcje teraz 92.7kg wiec jak na 6tyg to mysle ze norma. kazdy mysle musi pod siebie dobierac. tluszcz tyle co z miesa + 2-3lyzeczki tranu

barano90__ostatnio z domu się nie ruszam (praca) __wzrost 187 maxx_pól centymetra krawieckiego to jedyne 75 cm Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-28 22:06:12

Witam, jestem ok. 16 tyg. po rekonstrukcji ACL. Od jakiegoś czasu ćwiczę sporadycznie z powodu wielu obowiązków (wracam do domu wieczorem i mam pracę na następny dzień...). Już wiem, że nie wyrobie się z nogą w 8 miesięcy żeby do jakiegoś sportu wrócić, ale chciałem się zapytać, czy w ogóle z ćwiczeniem można nadrobić? Czy jak się opuści jakiś [...]

Axe, mój Burnduk jest fantastyczny. W październiku będzie trzy lata jak go mam. W tym momencie nie mam jak, ale jak już wrócę do domu to wrzuce filmik z nim. Nazywa się messi ;)

a w ogóle to kto mnie przygarnie, bo dzisiaj to już na pewno zostanę wyrzucona z domu... upadła mi hantla i zrobiła TAKOM dziure w parkiecie :-( chłop mnie zabije...

[...] %-) a w ogóle, zadbana jestem murem ekstra. Wyszlabym już z pracy jakieś 30 minut temu, ale dopiero co się zjarnelam, że oddalam tesciowi cały pęk kluczy łącznie z tymi od pracy. Gdzie zazwyczaj dawalam tylko jeden od domu. I teraz muszę czekać aż mi je przyniosą. k***a, jednak muszę zmienić dilera hahahah %-) i chyba słownik w tel ? ;)

[...] łazienka mikroskopijna, a widzę, że on nie lubi być zamknięty, bo wszędzie go pełno. Wiem tylko, że chyba spał w jakiś foliowych torbach, bo pierwsze, co zrobił po przyjściu do domu to wlazł do mojej śmierdzącej torby (ciuchy z siłki) z Delikatesów Centrum i tam usnął. Ciekawe, czy to kot czy kotka..śpi mi na nodze, nie mam sumienia budzić :)

[...] - a wy stałą klientkę Kot właśnie śpi na kanapie. W ogóle cały dzień śpi. Przebudza się tylko po to, żeby na mnie wleźć i znów usnąć. Zabrałam mu foliową torbę, bo znów do niej nawalił i się tym wysmarował. Zebrałam kupę i włożyłam do żwirku, może się skusi. Trochę sę boję, żeby jakiegoś pasożyta od niego nie złapać, jak się tak szwędoli po domu.